Самая первая и вполне естественная реакция на дискомфорт - сопротивление.
Кто-то не так посмотрел, плохо о нас отозвался, прорвало трубу, огромная очередь к кассе, опоздали на самолёт.
Кто-то не так посмотрел, плохо о нас отозвался, прорвало трубу, огромная очередь к кассе, опоздали на самолёт.
Тело начинает сжиматься, ум цепляется за образ того как было или как должно быть. Чаще всего человек совершает множество поспешных действий, пытаясь всё исправить. Вернуть изначальное, планируемое состояние пространства.
Что бы вы не предприняли, в какой-то момент вы поймёте. Всё уже изменилось, как раньше уже не будет.
С принятия начинается расслабление и отпускание ситуации. Как только это удастся, вы как будь-то поднимаетесь над проблемой и начинаете всё видеть с высоты птичьего полёта. Вам наконец откроется картина полностью. Мир перестаёт сжиматься вокруг одного вопроса.
С принятия начинается расслабление и отпускание ситуации. Как только это удастся, вы как будь-то поднимаетесь над проблемой и начинаете всё видеть с высоты птичьего полёта. Вам наконец откроется картина полностью. Мир перестаёт сжиматься вокруг одного вопроса.
Часто отпустить нам мешает такая установка: Я ведь так много вложил в это(денег, сил, времени).
Это абсолютно проигрышная концепция.
Стоит подумать: а сколько мне ещё придётся вложить и готов ли я ещё тратить средства в этом направлении, ведь вложенного не вернёшь, а текущими я волен распорядиться как-то иначе?
Это абсолютно проигрышная концепция.
Стоит подумать: а сколько мне ещё придётся вложить и готов ли я ещё тратить средства в этом направлении, ведь вложенного не вернёшь, а текущими я волен распорядиться как-то иначе?
Вы заказали работу, а результат не устроил, может есть смысл поискать другого специалиста или подход?
Но, пока вы привязаны к своим ожиданиям к рефлексии о том как было раньше, новые возможности для вас закрыты.
Но, пока вы привязаны к своим ожиданиям к рефлексии о том как было раньше, новые возможности для вас закрыты.
Такое простое правило, хочешь открыть новую дверь, закрой старую.
Вы никогда, ничего, не теряете: любая ситуация - это опыт. Опыт не отобрать, опыт позволяет любой процесс ускорить. Вы же знаете - сделать заново проще и быстрее чем доделывать и переделывать чужую работу.
Вы никогда, ничего, не теряете: любая ситуация - это опыт. Опыт не отобрать, опыт позволяет любой процесс ускорить. Вы же знаете - сделать заново проще и быстрее чем доделывать и переделывать чужую работу.
Если вас обидели, несправедливо поступили, обманули, обокрали. Ваша рефлексия вредит только вам.
Но как начать думать иначе, ведь как только что-то случается сознание впадает в привычную рефлексию.
Необходима тренировка. Следите за своим умом. Как только в нём возникло что-то приятное, представьте, что вы этого лишились. Отношения разрушились, самолёт упал, машина разбилась, вас унизили, не оценили и т.д.
Необходима тренировка. Следите за своим умом. Как только в нём возникло что-то приятное, представьте, что вы этого лишились. Отношения разрушились, самолёт упал, машина разбилась, вас унизили, не оценили и т.д.
Как только вы проживёте утрату, можете наслаждаться тем, что имеете в полной мере. Свободно, без страха потери.
Поверьте - это невероятная свобода.
Ты уже прожил и отпустил, смерть родителей, расставание с любовью. После этого ваши отношения перестанет омрачать рефлексия потери.
Поверьте - это невероятная свобода.
Ты уже прожил и отпустил, смерть родителей, расставание с любовью. После этого ваши отношения перестанет омрачать рефлексия потери.
Это в сущности и есть буддийский принцип: видеть во всём пустоту. Только на бытовом, применимом к жизни уровне.
В монастырях люди такому учатся годами и десятилетиями. У вас в реальной жизни, уйдёт от силы пара недель. А если у вас есть опыт в медитации, то и того меньше.
В монастырях люди такому учатся годами и десятилетиями. У вас в реальной жизни, уйдёт от силы пара недель. А если у вас есть опыт в медитации, то и того меньше.