Первое направление моей работы:
Кризис — переломный момент, когда привычный способ жить и решать задачи больше не работает.
Кризис заканчивается в момент отпускания старых способов думать и действовать.
Как ни парадоксально, но как раз поиск новых решений часто ничего не даёт, пока не меняется угол зрения.
Привязываться к привычному — самая древняя и устойчивая человеческая привычка.
Если посмотреть на самые популярные советы выхода из кризиса:
1 Поехать в незнакомое место, сменить обстановку.
2 Ограничить новости и соцсети хотя бы на пару недель.
3 Сильно упростить жизнь: сон, еда, базовый режим, никаких героических целей.
4 Каждый день ходить пешком/двигаться, любая физ. активность.
5 Поговорить с одним-двумя людьми, которые реально поддерживают, а не учат жить.
6 Попробовать новое дело/хобби.
7 Разобрать и выкинуть/отдать лишние вещи.
Во всех советах нет ничего про решение вашей ситуации, потому что единственное место, где есть проблема, — ваше сознание. С миром и вашими делами всё в порядке, в них произошли изменения, но пока вы их не принимаете и боретесь с ними, будет больно, выхода не будет.
Но при этом все люди абсолютно разные, и советы и способы выхода из кризиса для каждого индивидуальны. Условно, хоть замки от решения и одной марки и открываются схожими ключами, но каждый ключ уникален, как вы. И без точного подбора легко вообще сломать замок.
Это именно то, что я предлагаю, подобрать ключ к вашему вопросу:
1 Не понимаю, чем хочу заниматься и как найти своё место и предназначение.
2 Хочу сменить работу или сферу, но зажат страхом и ощущением, что у меня ничего не получится.
3 Выгорание: нет сил, мотивации, всё надоело, но жить по‑старому тоже не могу.
4 Отношения выматывают или не складываются: притягиваю одних и тех же партнёров и сценарии.
5 Деньги то есть, то нет, живу в постоянной тревоге и ощущении потолка, который не могу пробить.
6 Вроде бы есть за что держаться, но внутри пустота и ощущение, что живу не свою жизнь.
7 Постоянное чувство вины и стыда: за прошлые решения, за «неидеальность», за то, что я «не тот / не та».
8 Прошлое не отпускает: утраты, расставания, предательства, к которым мысленно возвращаюсь снова и снова.
9 Тело не выдерживает: хроническая усталость, срывы, психосоматика, проблемный сон, нет сил ни на что.
10 Застрял между выборами: разрываюсь между несколькими путями и боюсь сделать шаг не туда.
11 Все вокруг что‑то делают и развиваются, а я будто стою на месте и опаздываю на свою жизнь.
И многие, многие, другие вопросы.